NordicTrack Gx 3.4 Bike Referenzhandbuch

Nalepka z numerem

seryjnym (pod ramą)

INSTRUKCJA OBSŁUGI

Nr modelu NTEVEX78612.0

Nr seryjny

Napisać numer seryjny w linijce po-

-wyżej dla późniejszej identykacji

pliku.

UWAGA

Przeczytaj wszystkie środki

ostrożności i instrukcje obsługi

przed korzystaniem z tego

sprzętu. Zachowaj niniej-

szą instrukcję obsługi do

przyszłego użytku. www.iconeurope.com

OBSŁUGA KLIENTA

W razie pytań, brakujących lub

uszkodzonych części, prosimy

zapoznać się z dołączoną stroną

DECATHLON CUSTOMER

SERVICE INFORMATION lub

skontaktować ze sklepem, w którym

zakupiono ten produkt.

Strona internetowa:

www.iconsupport.eu

UMIESZCZENIE NALEPKI OSTRZEGAWCZEJ

Nalepka ostrzegawcza pokazana tutaj jest dołączona

do tego produktu. Naklej nalepkę ostrzegawczą na

angielskojęzycznych nalepkach we wskazanych miej-

scach. Pokazana tutaj nalepka ostrzegawcza została

umieszczona we wskazanym miejscu. Jeśli naklejki brak

lub jest nieczytelna, proszę zadzwonić pod numer

telefonu podany na pierwszej stronie okładki niniej-

szego podręcznika i poprosić o darmową naklejkę

zamienną. Umieścić naklejkę w pokazanym miejscu.

Uwaga: nalepki mogą być pokazane w rozmiarze innym,

niż rzeczywisty.

NORDICTRACK jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON IP, Inc.

UMIESZCZENIE NALEPKI OSTRZEGAWCZEJ ...................................................2

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI ..............................................................3

ZANIM ZACZNIESZ .........................................................................4

TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI ............................................................5

MONTAŻ ..................................................................................6

CZUJNIK TĘTNA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

JAK KORZYSTAĆ Z ROWERU TRENINGOWEGO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

KONSERWACJA ORAZ WYKRYWANIE I USUWANIE USTEREK ....................................25

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ .........................................................27

LISTA CZĘŚCI.............................................................................29

RYSUNEK ZŁOŻENIOWY ...................................................................31

ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka

INFORMACJE O RECYKLINGU. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka

SPIS TREŚCI

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI

OSTRZEŻENIE: aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, przeczytaj wszyst-

kie ostrzeżenia i instrukcje zawarte w niniejszym podręczniku i wszystkie ostrzeżenia na Twoim

rowerze treningowym. ICON nie ponosi odpowiedzialności za obrażenia ciała lub straty majątkowe

spowodowane przez produkt lub przez jego użycie.

1. Na właścicielu roweru treningowego spoc-

zywa obowiązek poinformowania wszystkich

użytkowników tego roweru treningowego o

ostrzeżeniach i środkach ostrożności.

2. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek pro-

gramu ćwiczeń, należy skonsultować się z

lekarzem. Jest to szczególnie ważne dla osób

powyżej 35 roku życia lub z istniejącymi

problemami zdrowotnymi.

3. Używaj roweru treningowego wyłącznie w

sposób opisany w niniejszym podręczniku.

4. Rower treningowy jest przeznaczony

wyłącznie do użytku domowego. Rower

treningowy nie nadaje się do zastosowań

komercyjnych, do wynajmu i użytkowania w

instytucjach.

5. Trzymaj rower treningowy w pomieszczeniu,

z dala od kurzu i wilgoci. Nie umieszczaj row-

eru treningowego w garażu, na zadaszonym

ganku ani w pobliżu wody.

6. Umieść rower treningowy na równej powier-

zchni, z co najmniej 0,6 m wolnego miejsca.

Aby chronić podłogę lub dywan przed

zniszczeniem, umieść matę pod rowerem

treningowym.

7. Regularnie sprawdzaj i dokręcaj wszystkie

części. Natychmiast wymieniaj wszelkie

zużyte części.

8. Nie dopuszczaj do kontaktu z rowerem

treningowym dzieci w wieku poniżej 12 lat i

zwierząt domowych.

9. Podczas ćwiczeń noś odpowiednie ubranie;

nie zakładaj luźnych ubrań, które mogłyby

wkręcić się w rower treningowy. Zawsze miej

na sobie obuwie sportowe dla ochrony stóp.

10. Z roweru treningowego nie powinny

korzystać osoby ważące ponad 130 kg.

11. Uważaj przy wsiadaniu oraz zsiadaniu z row-

eru treningowego.

12. Czujnik tętna nie jest urządzeniem lekarskim.

Różne czynniki, takie, jak poruszanie się

użytkownika, mogą wpłynąć na dokładność

odczytu tętna. Czujnik tętna ma służyć

jedynie jako pomoc w ćwiczeniach w zakre-

sie ogólnego określania zmian rytmu pracy

serca.

13. Zawsze miej proste plecy korzystając z row-

eru treningowego; nie wyginaj pleców.

14. Przemęczenie podczas ćwiczeń może

skutkować poważnymi obrażeniami lub

śmiercią. Jeśli podczas wykonywania

ćwiczeń odczuwasz ból lub zawroty głowy,

natychmiast zaprzestań ćwiczeń i odpocznij.

Czujnik tętna

Siedzisko

Wspornik siedziska

Gałka regulacyjna siedziska

Stopka poziomująca

Pokrętło poziomujące

Kółko

Pedał/Pasek

Konsola

Rękojeść

Gałka wspornika siedziska

Gałka regulacyjna

ZANIM ZACZNIESZ

Dziękujemy, że wybrałeś rewolucyjny rower

treningowy NORDICTRACK® GX 3.4. Jazda na

rowerze jest skutecznym ćwiczeniem poprawiającym

sprawność układu krążenia, wytrzymałość oraz

kształtującym sylwetkę. Rower treningowy GX 3.4

posiada imponujący zestaw funkcji stworzonych, by

uczynić Twoje ćwiczenia w domu skuteczniejszymi i

przyjemniejszymi.

Dla własnej korzyści przeczytaj niniejszy podręcz-

nik uważnie przed użyciem roweru treningowego.

Jeśli będziesz mieć pytania po przeczytaniu niniej-

szego podręcznika, prosimy o spojrzenie na pierwszą

stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby pomóc

nam w rozwiązaniu Twego problemu, zanotuj numer

modelu produktu oraz numer seryjny przed skontak-

towaniem się z nami. Numer modelu oraz miejsce

naklejki z numerem seryjnym są pokazane na pierw-

szej stronie okładki niniejszego podręcznika.

Przed dalszą lekturą prosimy o zapoznanie się z czę-

ściami oznakowanymi na poniższej ilustracji.

Długość: 104 cm

Szerokość: 58 cm

Wkręt

M4 x 16mm

(90)–8

Wkręt z

połyskiem

M4 x 5mm

(91)–1

Wkręt M10 x 95mm (76)–4

Wkręt

M8 x 20mm

(74)–4

Podkładka

sprężysta M8

(75)–8

Podkładka

M8 (43)–2

Nakrętka

zabezpieczająca

M8 (72)–4

Zestaw śruby M6 x 60mm (51)–1

Zestaw śruby M6 x 70mm (50)–1

TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI

Prosimy kierować się poniższymi rysunkami w celu rozpoznania części użytych do montażu. Liczba w nawiasach

poniżej każdego rysunku to kluczowy numer części z LISTY CZĘŚCI znajdującej się pod koniec niniejszego pod-

ręcznika. Liczba po nawiasach to liczba części potrzebnych do montażu. Uwaga: jeśli części nie ma w torbie z

częściami, sprawdź, czy została ona już zmontowana. Dodatkowego sprzętu mogą być włączone.

2. Przymocuj tylną podporę stabilizującą (3) do

ramy (1) za pomocą dwóch wkrętów M10 x

95mm (76).

• Do montażu potrzebne są dwie osoby.

• Umieść wszystkie części na pustej powierzchni

i usuń materiały opakowania. Nie wyrzucaj

opakowań do momentu ukończenia wszystkich

etapów montażu.

• Części lewe oznaczone są „L” lub „Left”, a prawe

„R” lub „Right.”

• Aby odnaleźć małe części, p. s. 5.

• Poza załączonym(i) narzędziem/narzędziami, do

montażu niezbędne są następujące narzędzia:

jeden śrubokręt krzyżakowy

jeden klucz nastawny

jeden młotek gumowy

Montaż może być łatwiejszy, jeśli masz zestaw

kluczy sześciokątnych. Aby uniknąć zniszc-

zenia części, nie używaj narzędzi o napędzie

elektrycznym.

ASSEMBLY

1. Udaj się na stronę internetową

www.iconsupport.eu i zarejestruj produkt.

• aktywacja gwarancji

• oszczędność czasu przy kontakcie z obsługą

klienta

• informowanie przez nas o nowych wersjach i

specjalnych ofertach

Uwaga: Jeśli nie masz dostępu do Internetu,

zadzwoń do OBSŁUGI KLIENTA (p. czołowa

okładka niniejszego podręcznika) by

zarejestrować produkt.

3. Przymocuj przednią podporę stabilizującą (2)

do ramy (1) za pomocą dwóch wkrętów M10 x

95mm (76).

276

Otwory

regulacyjne

127

4. Poluzuj gałkę regulacyjną (27) w ramie (1) o

kilka obrotów.

Umieść wspornik siedziska (6) tak, jak poka-

zano na ilustracji. Następnie wyciągnij gałkę

regulacyjną (27) na zewnątrz i włóż wspornik

siedziska do ramy (1).

Przesuń wspornik siedziska (6) w górę lub

w dół do odpowiedniej pozycji, i puść gałkę

regulacyjną (27).

Przesuwaj wspornik siedziska (6) lekko w

górę lub w dół, by upewnić się, że gałka

regulacyjna (27) jest mocno zamocowana w

jednym z otworów regulacyjnych wspornika

siedziska. Następnie dokręć gałkę regulacyjną.

91 6

5. Umieść siedzisko (23) i podstawę siedziska (24)

tak, jak pokazano na ilustracji.

Przymocuj siedzisko (23) do podstawy

siedziska (24) za pomocą czterech nakrętek

zabezpieczających M8 (72) i czterech podkładek

sprężystych M8 (75).

Wśliźnij podstawę siedziska (24) na wspornik

siedziska (6). Następnie przesuń podstawę

siedziska całkowicie do przodu i dokręć gałkę

regulacyjną siedziska (26).

Przymocuj wkręt z połyskiem M4 x 5mm (91) do

tylnej części wspornika siedziska (6).

6. Za pomocą torebki plastikowej, by nie ubrudzić

rąk, nałóż nieco załączonego smaru na rurkę

zestawu śruby M6 x 70mm (50).

Umieść rękojeść (5) i wspornik (4) tak, jak poka-

zano na ilustracji.

Podczas gdy druga osoba trzyma rękojeść (5)

przy wsporniku (4), przełóż górny przewód (59)

w górę przez rękojeść.

Pomocna wskazówka: Unikaj ściśnięcia gór-

nego przewodu (59). Przymocuj rękojeść (5)

do wspornika (4) za pomocą zestawu śrub M6 x

70mm (50) i dwóch podkładek M8 (43).

Następnie przymocuj zestaw śrub M6 x 60mm

(51) przekładając je przez dolny uchwyt rękojeści

(5).

Smar

Unikaj ściśnięcia

przewodu górnego

(59)

7. Podczas gdy druga osoba trzyma konsolę (13)

w pobliżu rękojeści (5), podłącz przewód konsoli

do górnego przewodu (59), przewodu czujnika

tętna (61) i przewodu odbiornika (16).

Włóż zwisające przewody do rękojeści (5).

Pomocna wskazówka: Unikaj ściśnięcia prze-

wodów. Przymocuj konsolę (13) do rękojeści (5)

za pomocą czterech wkrętów M4 x 16mm (90).

Unikaj

ściśnięcia

przewodów

59 5

8. Umieść moduł wspornika (4) i osłonę przegubu

(12) tak, jak pokazano.

Wśliźnij osłonę przegubu (12) w górę do

rękojeści (5). Wskazówka: Zginaj i obracaj

osłonę przegubu lekko, by przesunąć ją przez

rękojeść.

Przymocuj osłonę przegubu (12) do rękojeści (5)

za pomocą czterech wkrętów M4 x 16mm (90).

Odchylaj rękojeść (5), aż otwór w niej zrówna się

z otworem regulacyjnym we wsporniku (4).

Dokręć gałkę regulacyjną (27) do rękojeści (5) i

otworu regulacyjnego we wsporniku (4). Upewnij

się, że gałka regulacyjna spoczywa w jednym

z otworów regulacyjnych.

Otwór

Otwory

regulacyjne

9. Wśliźnij przednią obudowę osłony (7) w górę na

wspornik (4).

Podczas gdy druga osoba trzyma wspornik (4) w

pobliżu ramy (1), podłącz przewód górny (59) do

dolnego przewodu (58).

Włóż wspornik (4) do ramy (1).

Pomocna wskazówka: Unikaj ściśnięcia

przewodów. Przymocuj wspornik (4) za pomocą

czterech wkrętów M8 x 20mm (74) i czterech

podkładek sprężystych M8 (75).

Wśliźnij przednią obudowę osłony (7) w dół na

ramę (1) i wciśnij ją na miejsce.

Unikaj

ściśnięcia

przewodów

10. Odnajdź prawy pedał (21).

Za pomocą klucza nastawnego, mocno dokręć

prawy pedał (21) w kierunku zgodnym z

ruchem wskazówek zegara do prawego ramie-

nia wahacza (19).

Przykręć lewy pedał (nie pokazano) w kierunku

przeciwnym do ruchu wskazówek zegara do

lewego ramienia wahacza (nie pokazano).

Wyreguluj pasek prawego pedału (21) do

wybranej pozycji, i wciśnij koniec paska z pow-

rotem do klapki prawego pedału.

Wyreguluj pasek lewego pedału (nie poka-

zano) w ten sam sposób.

Pasek

Klapka

Andere Handbücher für Gx 3.4 Bike

Dieses Handbuch passt für folgende Modelle

Inhaltsverzeichnis

Andere NordicTrack Heimtrainer Handbücher

NordicTrack

NordicTrack NTEX84017.2 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTCCC69023 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Gx3.0 Bike Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Gx 3.1 Bike Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Gx 3.1 Bike Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack C5 Zl Gw Bike Bedienungs- und Wartungshandbuch

NordicTrack

NordicTrack Gx5.1 Bike Technisches Datenblatt

NordicTrack

NordicTrack Gxr4.1 Bike Benutzerhandbuch

NordicTrack

NordicTrack NTEX04911.2 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack 480 Csx Bike Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Gx 5.0 Pro Bike Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Gxr4.1 Bike Systemhandbuch

NordicTrack

NordicTrack Gxr4.1 Bike Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTEX03009.0 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Gx 3.1 Bike Bedienungs- und Wartungshandbuch

NordicTrack

NordicTrack Gx 3.2 Bike Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTC4015.1 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTEX04808.1 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack R 65 NTEVEX79915.0 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Gx5.1 Bike null

NordicTrack

NordicTrack Gxr4.1 Bike Kurzanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTEX05121-INT.1 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTC89021 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack GX4.0 NTCCEX03810.1 Bedienungsanleitung

Beliebte Heimtrainer Handbücher anderer Marken

TOORX

TOORX BRX85 Bedienungsanleitung

Matrix

Matrix KranKcycle Bedienungsanleitung

Weslo

Weslo Vector 302 Kurzanleitung

Matrix

Matrix IC3 Bedienungsanleitung

Sunny Health & Fitness

Sunny Health & Fitness SF-B121021 Bedienungsanleitung

Monark

Monark 827E Bedienungsanleitung

Stamina

Stamina 1310 Bedienungsanleitung

American Fitness

American Fitness SPR-BK1072A Bedienungsanleitung

Cateye

Cateye CS-1000 (CYCLO SIMULATOR) Bedienungsanleitung

BH FITNESS

BH FITNESS H9158H Bedienerhandbuch

Body Sculpture

Body Sculpture BC-7220G Bedienungsanleitung

Cateye

Cateye EC-2300 Bedienungsanleitung

FYTTER

FYTTER RACER RC MSR Bedienungsanleitung

Kikos

Kikos HM-9090M Bedienungsanleitung

Fuel Fitness

Fuel Fitness SU135-40 Bedienungsanleitung

Vision Fitness

Vision Fitness U70 Bedienungsanleitung

Stamina

Stamina 15-0340A Bedienungsanleitung

KIDSFIT

KIDSFIT Cardio Kids 661 Bedienungsanleitung