NordicTrack Gx5.1 Bike Bedienungsanleitung

Nalepka z num-

erem seryjnym

UWAGA

Przeczytaj wszystkie środki

ostrożności i instrukcje

obsługi przed korzystaniem

z tego sprzętu. Zachowaj

niniejszą instrukcję obsługi do

przyszłego użytku.

Nr modelu NTEVEX75911.0

Nr seryjny

Napisać numer seryjny w linijce

po-wyżej dla późniejszej identy-

kacji pliku.

www.iconeurope.com

INSTRUKCJA OBSŁUGI

PYTANIA?

Jeśli masz wątpliwości lub jeśli

pewnych elementów produktu

brakuje bądź są uszkodzone, należy

skontaktować się z placówką, w

której produkt został zakupiony.

Odwiedź naszą stronę:

www.iconsupport.eu

Nalepki ostrzegawcze pokaza-

ne tutaj są dołączone do tego

produktu. Naklej nalepki ostrze-

gawcze na angielskojęzycznych

nalepkach we wskazanych miej-

scach. Pokazane tutaj nalepki

ostrzegawcze zostały umieszc-

zone we wskazanych miejscach.

Jeśli nalepki brak lub jest

nieczytelna, proszę zadzwonić

pod numer telefonu podany

na pierwszej stronie okładki

niniejszego podręcznika i

poprosić o darmową nalepkę

zamienną. Umieścić nalepkę

w pokazanym miejscu. Uwaga:

nalepki mogą być pokazane w

rozmiarze innym, niż rzeczywisty.

REVISIONS

DRAWINGS PREVIOUS TO LAST REV. DATE ARE OBSOLETE

Health &

Fitness, Inc.

RELEASE APPROVALS

DRAWN BY:

CHECKED BY:

DESIGN:

ENGINEERING:

This drawing and all information thereof is the property of ICON Health and Fitness, Inc. and is

CONFIDENTIAL. This drawing is NOT to be made public or copied. This drawing is LOANED,

subject to return upon demand, and is NOT to be used directly or indirectly in any way detrimental to

the interests of ICON Health and Fitness, Inc.

DATE

NAMING:

TITLE:

NORDICTRACK jest zarejestrowanym znakiem towarowym rmy ICON IP, Inc.

UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH .................................................2

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI ..............................................................3

ZANIM ZACZNIESZ .........................................................................4

MONTAŻ ..................................................................................5

JAK KORZYSTAĆ Z ROWERU TRENINGOWEGO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ .........................................................17

LISTA CZĘŚCI .............................................................................18

RYSUNEK ZŁOŻENIOWY ...................................................................19

ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka

INFORMACJE O RECYKLINGU. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka

SPIS TREŚCI

UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH

UWAGA: aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, przeczytaj wszystkie ważne

ostrzeżenia i instrukcje w niniejszym podręczniku i ostrzeżenia na rowerze treningowym przed jego

użyciem. ICON nie ponosi żadnej odpowiedzialności za obrażenia ani zniszczenia mienia dokonane

przez lub w wyniku korzystania z niniejszego produktu.

1. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek pro-

gramu ćwiczeń, należy skonsultować się z

lekarzem. Jest to szczególnie ważne dla osób

powyżej 35 roku życia lub z istniejącymi

problemami zdrowotnymi.

2. Używaj roweru treningowego wyłącznie w

sposób opisany w niniejszym podręczniku.

3. Na właścicielu roweru treningowego spoc-

zywa obowiązek poinformowania wszystkich

użytkowników tego roweru treningowego o

ostrzeżeniach i środkach ostrożności.

4. Rower treningowy jest przeznaczony

wyłącznie do użytku domowego. Rower

treningowy nie nadaje się do zastosowań

komercyjnych, do wynajmu i użytkowania w

instytucjach.

5. Trzymaj rower treningowy w pomieszczeniu,

z dala od kurzu i wilgoci. Nie umieszczaj row-

eru treningowego w garażu, na zadaszonym

ganku ani w pobliżu wody.

6. Umieść rower treningowy na stabilnej i

równej powierzchni, na macie, aby chronić

podłogę lub dywan. Upewnij się, że wokół

roweru treningowego znajduje się co najm-

niej 0,6 m wolnego miejsca.

7. Regularnie sprawdzaj i dokręcaj wszystkie

części. Natychmiast wymieniaj wszelkie

zużyte części.

8. Nie dopuszczaj do kontaktu z rowerem

treningowym dzieci w wieku poniżej 12 lat i

zwierząt domowych.

9. Podczas ćwiczeń noś odpowiednie ubranie;

nie zakładaj luźnych ubrań, które mogłyby

wkręcić się w rower treningowy. Zawsze miej

na sobie obuwie sportowe dla ochrony stóp.

10. Z roweru treningowego nie powinny

korzystać osoby ważące ponad 136 kg.

11. Zawsze miej proste plecy korzystając z row-

eru treningowego; nie wyginaj pleców.

12. Rower treningowy nie jest wyposażony w

wolnobieg; pedały będą poruszać się, aż

zatrzyma się koło zamachowe. Zmniejszaj

tempo pedałowania w sposób kontrolowany.

13. Aby szybko zatrzymać koło zamachowe,

wciśnij gałkę regulującą opór pedałowania w

dół.

14. Gdy nie używasz roweru treningowego,

dokręć gałkę regulującą opór pedałowania

do końca, by zapobiec ruchom koła

zamachowego.

15. Przemęczenie podczas ćwiczeń może

skutkować poważnymi obrażeniami lub

śmiercią. Jeśli podczas wykonywania

ćwiczeń odczuwasz ból lub zawroty głowy,

natychmiast zaprzestań ćwiczeń i odpocznij.

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI

Dziękujemy, że wybrałeś rower treningowy

NORDICTRACK® GX 5.1. Jazda na rowerze jest

skutecznym ćwiczeniem poprawiającym sprawność

układu krążenia, wytrzymałość oraz kształtującym

sylwetkę. Rower treningowy GX 5.1 posiada szereg

funkcji stworzonych, by uczynić Twoje ćwiczenia w

domu skuteczniejszymi i przyjemniejszymi.

Dla własnej korzyści uważnie przeczytaj niniejszy

podręcznik przed rozpoczęciem korzystania z

roweru treningowego. Jeśli po jego przeczytaniu

masz pytania, zajrzyj na czołową okładkę podręcznika.

Abyśmy mogli Ci lepiej pomóc, zapisz numer modelu

produktu i numer seryjny przed skontaktowaniem się z

nami. Numer modelu i miejsce umieszczenia nalepki z

numerem seryjnym są wskazane na czołowej okładce

niniejszego podręcznika.

Zanim zaczniesz czytać dalej, zapoznaj się z częściami

oznaczonymi na poniższym rysunku.

Gałka regulująca opór pedałowania

Siedzisko

Gałka regulacyjna

Pedał/Pasek

Uchwyt na butelkę z wodą

Stopka poziomująca

Rękojeść

Rączka

ZANIM ZACZNIESZ

Kółko

Konsola

Nadajnik

Długość: 124 cm

Szerokość: 51 cm

Waga: 49 kg

Do montażu potrzebne są dwie osoby. Umieść wszystkie części roweru treningowego na pustej powierzchni i

usuń materiały opakowania. Nie wyrzucaj opakowań do momentu ukończenia montażu.

Poza załączonym(i) narzędziem/narzędziami, do montażu niezbędny jest klucz nastawny i

śrubokręt krzyżakowy .

Uwaga: jeśli części nie ma w zestawie z częściami, sprawdź, czy została ona już zamontowana.

1. Usuń dwa wkręty, dwie podkładki i wspornik

transportowy (nie pokazano) z tylnej części ramy

(1) jeśli to konieczne. Wyrzuć wkręty, podkładki i

wspornik transportowy.

Odnajdź tylną podporę stabilizującą (58), która

nie ma kółek.

Przymocuj tylną podporę stabilizującą (58) do

ramy (1) za pomocą dwóch wkrętów M8 x 16mm

(55) i dwóch podkładek M8 (54).

2. Usuń dwa wkręty, dwie podkładki i wspornik

transportowy (nie pokazano) z przedniej części

ramy (1) jeśli to konieczne. Wyrzuć wkręty,

podkładki i wspornik transportowy.

Przymocuj przednią podporę stabilizującą (49)

do ramy (1) za pomocą dwóch wkrętów M8 x

16mm (55) i dwóch podkładek M8 (54).

MONTAŻ

3. Odnajdź prawy pedał (60), który jest oznaczony

literą „R” (L lub Left oznacza lewą stronę; R lub

Right oznacza prawą stronę).

Za pomocą klucza nastawnego, mocno dokręć

prawy pedał (60) w kierunku zgodnym z

ruchem wskazówek zegara do prawego ramienia

wahacza (42).

Przykręć lewy pedał (35) w kierunku przeci-

wnym do ruchu wskazówek zegara do lewego

ramienia wahacza (36). 35

36 42

4. Umieść wspornik rękojeści (21) tak, jak poka-

zano na ilustracji.

Odnajdź gałkę regulacyjną (3) z przodu ramy (1).

Poluzuj gałkę regulacyjną i odciągnij ją od ramy.

Następnie włóż wspornik rękojeści (21) do ramy.

Przesuwaj wspornik rękojeści (21) w górę lub w

dół do pożądanej pozycji, puść gałkę regulacyjną

(3) rak, by znalazła się w otworze regulacyjnym

we wsporniku rękojeści, a następnie dokręć

gałkę regulacyjną. Upewnij się, że gałka

regulacyjna jest mocno osadzona w otworze

regulacyjnym.

5. Przymocuj rękojeść (22) do wspornika rękojeści

(21) za pomocą rączki (25) i podkładki M10 (23).

Uwaga: rączka (25) działa jak mechanizm

zapadkowy. Obróć rączkę zgodnie z ruchem

wskazówek zegara, wyciągnij, obróć ją w

przeciwnym kierunku, wciśnij, a następnie obróć

rączkę ponownie zgodnie z ruchem wskazówek

zegara. Powtarzaj tę czynność, aż rączka będzie

mocno osadzona.

6. Umieść wspornik siedziska (27) tak, jak poka-

zano na ilustracji.

Odnajdź gałkę regulacyjną (3) z tyłu ramy (1).

Poluzuj gałkę regulacyjną i odciągnij ją od ramy.

Następnie włóż wspornik siedziska (27) do ramy.

Przesuwaj wspornik siedziska (27) w górę lub w

dół do pożądanej pozycji, puść gałkę regulacyjną

(3) rak, by znalazła się w otworze regulacyjnym

we wsporniku siedziska, a następnie dokręć

gałkę regulacyjną. Upewnij się, że gałka

regulacyjna jest mocno osadzona w otworze

regulacyjnym.

7. Umieść siedzisko (29) i podstawę siedziska (28)

tak, jak pokazano na ilustracji.

Przymocuj siedzisko (29) do podstawy siedziska

(28) za pomocą dwóch nakrętek sześciokątnych

M8 (24). Upewnij się, że przód siedziska

skierowany jest równo do przodu przed

dokręceniem nakrętek sześciokątnych.

Uwaga: nakrętki sześciokątne M8 (24) mogą być

już przymocowane do klamry siedziska (29).

Odnajdź gałkę regulacyjną (3) na wsporniku

siedziska (27). Poluzuj gałkę regulacyjną i

odciągnij ją od wspornika. Następnie włóż

podstawę siedziska (28) do wspornika siedziska.

Wśliźnij podstawę siedziska (28) w odpowiednie

miejsce, a następnie puść gałkę regulacyjną (3)

by wsunęła się w jeden z otworów regulacyjnych

podstawy siedziska. Upewnij się, że gałka

regulacyjna jest mocno osadzona w otworze

regulacyjnym.

8. Przymocuj uchwyt na butelkę z wodą (6) do

ramy (1) za pomocą dwóch wkrętów z łbem

sześciokątnym M5 x 12mm (7).

10. Przymocuj wspornik konsoli (66) do rękojeści

(22) za pomocą dwóch wkrętów wspornika

(64). Uwaga: wspornik konsoli może być już

przymocowany.

Następnie przymocuj konsolę (63) do wspornika

konsoli (66) za pomocą wkrętu konsoli (65).

9. Do konsoli (63) niezbędne są dwie baterie

AA (niedołączone); zaleca się baterie alka-

liczne. WAŻNE: Jeśli konsolę wystawiono

na działanie niskich temperatur, pozwól

jej osiągnąć temperaturę pokojową przed

włożeniem baterii. W przeciwnym wypadku

możesz zniszczyć wyświetlacze konsoli lub

inne elektroniczne komponenty.

Zdejmij pokrywę baterii z tyłu konsoli (63) i włóż

baterie do komory na baterie. Upewnij się,

że baterie są umieszczone w odpowiednim

kierunku zgodnie z diagramami wewnątrz

komory na baterie. Następnie ponownie załóż

pokrywę baterii.

Komora

na baterie

11. Do nadajnika (69) niezbędne są dwie bat-

erie AAA (niedołączone); zaleca się baterie

alkaliczne.

Zdejmij pokrywę baterii z przodu nadajnika (69) i

włóż baterie do komory na baterie. Upewnij się,

że baterie są umieszczone w odpowiednim

kierunku zgodnie z diagramami wewnątrz

komory na baterie. Następnie ponownie załóż

pokrywę baterii.

Usuń samoprzylepną podklejkę z łączników z

rzepami (68). Przyciśnij łącznik do ramy (1) we

wskazanym miejscu.

Umieść nadajnik (69) tak, jak pokazano na

ilustracji. Przyciśnij drugi łącznik (68) do tylnej

części nadajnika.

Przymocuj nadajnik (69) do ramy (1) za pomocą

łączników z rzepami (68).

Pokrywa

baterii

12. Podłącz przekaźnik (67) do nadajnika (69).

Włóż drugi koniec przekaźnika (67) do zacisku

(62).

Obracaj kołem zamachowym (33) aż magnes

(70) zrówna się z końcem przekaźnika (67).

Przesuń przekaźnik (67) tak, by luka między

przekaźnikiem a magnesem (70) wyniosła około

3 mm. 69

13. Upewnij się przed użyciem roweru treningowego, że wszystkie części są dobrze dokręcone. Uwaga: po

zakończeniu montażu mogą pozostać dodatkowe części. Umieść matę pod rowerem treningowym, by chronić

podłogę.

JAK KORZYSTAĆ Z ROWERU TRENINGOWEGO

JAK REGULOWAĆ KĄT USTAWIENIA SIEDZISKA

Możesz regulować kąt ustawienia siedziska do

najbardziej odpowiadającej ci pozycji. Możesz także

przesuwać siedzisko w przód lub w tył, by wygodniej

siedzieć lub zmieniać odległość od rękojeści.

Aby wyregulować siedzisko, p. rysunek w etapie

montażu 7 na s. 7. Poluzuj nakrętki w klamrze

siedziska o kilka obrotów, a następnie odchyl siedzisko

w górę lub w dół albo przesuń je w przód lub w tył

do pożądanej pozycji. Następnie ponownie dokręć

nakrętki.

JAK REGULOWAĆ POZYCJĘ SIEDZISKA W

POZIOMIE

Aby wyregulować

pozycję siedziska,

najpierw poluzuj

gałkę regulacyjną i

pociągnij ją w dół.

Następnie przesuń

siedzisko w przód

lub w tył, puść gałkę

regulacyjną, by

weszła w otwór regu-

lacyjny w podstawie

siedziska i mocno dokręć gałkę regulacyjną. Upewnij

się, że gałka regulacyjna jest osadzona w otworze

regulacyjnym.

JAK REGULOWAĆ WSPORNIK SIEDZISKA

Dla zapewnienia skuteczności ćwiczeń, siedzisko

powinno znajdować się na odpowiedniej wysokości.

Podczas pedałowania kolana powinny być lekko ugięte

w momencie, gdy pedały są w najniższej pozycji.

Aby wyregulować

pozycję wspornika

siedziska, najpi-

erw poluzuj gałkę

regulacyjną

i odciągnij ją

od wspornika.

Przesuwaj wspornik

siedziska w górę lub

w dół do pożądanej

pozycji, puść gałkę

regulacyjną rak, by znalazła się w otworze regula-

cyjnym we wsporniku siedziska, a następnie mocno

dokręć gałkę regulacyjną. Upewnij się, że gałka regu-

lacyjna jest osadzona w otworze regulacyjnym.

JAK REGULOWAĆ POZYCJĘ RĘKOJEŚCI W

POZIOMIE

Aby wyregulować

pozycję rękojeści w

poziomie, poluzuj

rączkę, przesuń

rękojeść w przód lub

w tył do pożądanej

pozycji, a następnie

ponownie dokręć

mocno rączkę.

Uwaga: rączka działa jak mechanizm zapadkowy.

Aby ją poluzować, obróć rączkę w kierunku przeci-

wnym ruchowi wskazówek zegara, wyciągnij, obróć

ją w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara,

wciśnij, a następnie obróć rączkę ponownie w kierunku

przeciwnym ruchowi wskazówek zegara. Przeprowadź

odwrotny proces, by dokręcić rączkę.

JAK REGULOWAĆ WSPORNIK RĘKOJEŚCI

Aby wyregulować

pozycję wspornika

rękojeści, najpi-

erw poluzuj gałkę

regulacyjną i

odciągnij ją od

wspornika. Przesuwaj

wspornik rękojeści w

górę lub w dół, puść

gałkę regulacyjną

rak, by znalazła się w

otworze regulacyjnym

we wsporniku rękojeści, a następnie mocno dokręć

gałkę regulacyjną. Upewnij się, że gałka regulacyjna

jest osadzona w otworze regulacyjnym.

Siedzisko

Gałka

regulacyjna

Gałka

regulacyjna

Gałka

regulacyjna

Wspornik

siedziska

Wspornik

rękojeści

Rączka

Rękojeść

Andere Handbücher für Gx5.1 Bike

Dieses Handbuch passt für folgende Modelle

Inhaltsverzeichnis

Andere NordicTrack Heimtrainer Handbücher

NordicTrack

NordicTrack GX 2.5 NTEX23012.0 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Gx 5.0 Pro Bike Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack 9600 Series Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack SL 710 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTEX3196.3 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Gx 3.0 Gw Bike null

NordicTrack

NordicTrack NTC69020 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Grand Tour Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Trl625 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTEX4196.2 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTC07940 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTEX03912.1 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Gxr4.1 Bike Systemhandbuch

NordicTrack

NordicTrack 480 Csx Bike Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack GX2.0 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTC59020 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E200 Bench Einrichtungshandbuch

NordicTrack

NordicTrack Gxr4.1 Bike Bedienungs- und Wartungshandbuch

NordicTrack

NordicTrack GX4.0 NTCCEX03810.1 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Sl 728 Contour Plus Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack SL 528 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTC4015.0 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Gxr4.1 Bike Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack 831.21914.0 Bedienungsanleitung

Beliebte Heimtrainer Handbücher anderer Marken

TOORX

TOORX BRX85 Bedienungsanleitung

Matrix

Matrix KranKcycle Bedienungsanleitung

Weslo

Weslo Vector 302 Kurzanleitung

Matrix

Matrix IC3 Bedienungsanleitung

Sunny Health & Fitness

Sunny Health & Fitness SF-B121021 Bedienungsanleitung

Monark

Monark 827E Bedienungsanleitung

Stamina

Stamina 1310 Bedienungsanleitung

American Fitness

American Fitness SPR-BK1072A Bedienungsanleitung

Cateye

Cateye CS-1000 (CYCLO SIMULATOR) Bedienungsanleitung

BH FITNESS

BH FITNESS H9158H Bedienerhandbuch

Body Sculpture

Body Sculpture BC-7220G Bedienungsanleitung

Cateye

Cateye EC-2300 Bedienungsanleitung

FYTTER

FYTTER RACER RC MSR Bedienungsanleitung

Kikos

Kikos HM-9090M Bedienungsanleitung

Fuel Fitness

Fuel Fitness SU135-40 Bedienungsanleitung

Vision Fitness

Vision Fitness U70 Bedienungsanleitung

Stamina

Stamina 15-0340A Bedienungsanleitung

KIDSFIT

KIDSFIT Cardio Kids 661 Bedienungsanleitung