NordicTrack Vgr 940 Kurzanleitung

ACHTUNG

Lesen Sie bitte aufmerksam alle

Hinweise und Anleitungen, bevor

Sie dieses Gerät in Betrieb ne -

men. Heben Sie diese Anleitung

für eventuellen späteren

Gebrauc auf.

Modell-Nr. NTEVEL08990

Serien-Nr.

Aufleber

mit

Serien-Nr.

www.nordictrack.com

Unsere Website:

BEDIENUNGSANLEITUNG

FRAGEN?

Als Hersteller verpflic ten wir

uns zur kompletten Zufrieden-

stellung unserer Kunden. Falls

Sie irgendwelc e Fragen aben

oder falls Teile fe len, rufen Sie

bitte an.

01805 231 244

Unsere Bürozeiten sind von

10.00 bis 15.00 U r.

Fitness Produkt—Klasse: HC

INHALTSVERZEICHNIS

WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

WARTUNG UND AUFBEWAHRUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16

TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17

TEILELISTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18

DETAILZEICHNUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite

GARANTIEBESTIMMUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite

NordicTrack ist ein eingetragenes Warenzeichen von AICON Health & Fitness, Inc.

WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN

WARNUNG:Um ernstlic e Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wic ti-

gen Vorsic tsmaßna men bevor Sie den Ellipsentrainer in Benutzung ne men.

1. Lesen Sie bitte alle Anleitungen, bevor Sie

dieses Gerät in Betrieb ne men.

2. Der Eigentümer ist dafür verantwortlic , dass

alle Benutzer des Gerätes inreic end über

alle Vorsic tsmaßna men informiert sind.

3. Stellen Sie das Gerät auf eine ebene Fläc e

und darunter zum Sc utz des Bodens oder

des Teppic s eine Unterlage. Benutzen Sie

das Gerät nur im Haus und alten Sie es vor

Feuc tigkeit und Staub fern.

4. Überprüfen Sie alle Einzelteile und zie en

Sie die Teile regelmäßig nac . Abgenutzte

Teile müssen sofort ausgetausc t werden.

5. Kinder unter 12 Ja ren und Haustiere müs-

sen jederzeit entfernt ge alten werden.

6. Der Ellipsentrainer sollte nur von Personen

unter 115 kg Körpergewic t benutzt werden.

7. Tragen Sie immer angemessene Kleidung,

wä rend Sie auf dem Ellipsentrainer trainie-

ren. Zum Sc utz I rer Füße sollten Sie

immer Sportsc u e tragen.

8. Halten Sie sic beim Auf- oder Absteigen

oder wä rend Sie auf dem Ellipsentrainer

trainieren immer am Handgriff-Pulssensor

oder an den Hantelstangen fest.

9. Der Pulssensor ist kein medizinisc es

Instrument. Versc iedene Faktoren, einsc -

ließlic der Bewegungen des Benutzers

wä rend des Trainings, können die

Pulssc lagwerte verändern. Der Pulssensor

soll I nen nur als Trainings ilfe dienen,

indem er I nen den durc sc nittlic e

Pulfsrequenz angibt.

10. Halten Sie I ren Rücken immer gerade,

wenn Sie auf dem Gerät trainieren; krümmen

Sie I ren Rücken nic t.

11. Sollten Sie jemals Sc merz fü len oder

sc windelig werden wä rend Sie Fitness

betreiben, ören Sie sofort damit auf und

kü len Sie ab.

12. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, las-

sen Sie die Pedale langsam auslaufen, bis

sie sic nic t me r bewegen.

13. Der Ellipsentrainer ist nur für den Hausge-

brauc vorgese en. Verwenden Sie i n nic t

in kommerziellem, verpac tetem oder insti-

tutionellem Ra men.

14. Nac dem der Neigungsra men ausgeric tet

worden ist, sc ieben Sie i n leic t rauf oder

runter bis der Stift im Neigungsknopf in

einem der vier Löc er in der Neigungsklam-

mer einsc nappt. Drücken Sie auf den

Neigungsknopf um zu sic ern, dass der Stift

fest im Loc eingefü rt ist.

15. Der unten abgebildete Aufkleber muss am

Gerät an der angezeigten Stelle befestigt

sein. Suc en Sie die Aufklebeblätter, die die

gleic en Informationen in vier anderen

Sprac en ent alten. Zie en Sie den deut-

sc en Aufkleber ab, und kleben Sie i n auf

den Englisc en.

Sollte der Aufkleber fe len oder unleserlic

sein, fordern Sie bitte kostenlos einen

Ersatz von unserem Kundendienst unter der

Service-Telefon-Nr.: 01805 231 244.

WARNUNG:Bevor Sie mit diesem oder jedem anderen Trainingsprogramm beginnen,

sollten Sie einen Arzt konsultieren. Dies gilt besonders für Personen über 35 Ja re und für all dieje-

nigen, die Gesund eitsprobleme ge abt aben oder aben. Bitte lesen Sie alle Instruktionen durc ,

bevor Sie das Gerät in Betrieb ne men. AICON übernimmt keinerlei Haftung für Personen oder

Sac sc äden.

Die Neigungsknopf muss

unbedingt ganz einge-

drückt sein, bevor Sie das

Gerät Inbetrieb ne men.

ACHTUNG

BEVOR SIE ANFANGEN

Wir gratulieren Ihnen zur Wahl des revolutionären

NordicTrack®VGR9 0 Ellipsentrainer. Der

NordicTrack®VGR9 0 ist ein unglaublich flüssig ver-

laufendes Trainings-gerät, das Ihre Füße auf natürli-

chem, elliptischem Weg führt, so dass der Aufprall auf

Ihre Knie- und Fußgelen-ke minimal wird. Der einzigarti-

ge NordicTrack®VGR9 0 bietet verstellbaren

Widerstand und einen Computer von höchster Qualität

an, um Ihnen das beste Training zu ermöglichen.

Herzlich willkommen zur völlig neuen Welt der natürli-

chen, elliptischen Bewegung, von NordicTrack.

Zu I rem eigenen Vorteil, lesen Sie bitte diese

Bedienungsanleitung genauestens durc bevor

Sie I ren NordicTrack®VGR940 in Verwendung

ne men. Sollten Sie noch irgendwelche Fragen oder

Probleme haben, setzen Sie sich bitte mit unserem

Kundendienst unter der Service-Telefon-Nr. 01805 231

244 in Verbin-dung. Halten Sie bitte vor Ihrem Anruf

die Modell- und die Serien-Nummer Ihres Gerätes

bereit. Die Modell-Nummer ist NTEVEL08990. Die

Serien-Nummer können Sie auf einem Aufkleber am

Ellipsentrainer finden (die genaue Stelle des

Aufklebers ersehen Sie aus der Vorderseite dieser

Bedienungsanleitung).

Bevor Sie nun weiterlesen, werfen Sie bitte zunächst

einen Blick auf die untenstehende Zeichnung und

machen Sie sich mit den gekennzeichneten Einzeltei-

len vertraut.

Oberkörperhebel

Brustpulsmonitor-Halter*

*Flasche nicht inbegriffen.

Handgriff

VORDERSEITE

HINTEN

RECHTE SEITE

Pedalarm

Pedal-Schraube

Rad Pedal

Buchhalter

Computer

Neigungsknopf

Neigungsrahmen

MONTAGE

Zur Montage brauc t man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freige-

machten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn

die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage brauc t man einen Kreuzsc raubenzie er ,

eine verstellbare Sc raubensc lüssel , und einen Gummi ammer zu den bei-

gelegten Inbusssc lüsseln.

Dieses Diagramm hilft Ihnen bei der Identifizierung der kleinen Montageteile. Die Zahl in Klammer, die unter jedem

Teil zu finden ist, ist die Bestell-Nr. des Teiles, welches Sie in der TEILELISTE auf Seite 18 finden. Die zweite Zahl

bezieht sich auf die Menge der Teile, die zum Montieren nötig sind. Einige kleine Teile wurden möglic erweise

zur Erleic terung des Transportes sc on vor er an größeren Teilen angebrac t. Sollten Sie ein Teil nic t

sofort finden, überprüfen Sie bitte, ob es nic t sc on an einem anderen Teil angebrac t worden ist.

1. Finden Sie den vorderen Stabilisator (59), mit den

Rädern ( 5).

Befestigen Sie den hinteren Stabilisator (59) hinten an

den Rahmen (1) mit zwei hinteren Stabilisator-Bolzen

(60) und zwei M10 Nylon-Verschlussmuttern (26).

Ac ten Sie darauf, dass der vordere Stabilisator so

gedre t ist, dass die Räder den Boden nic t

berü ren.

26 59

Hinterer Stabilisator-Bolzen (60)–2

M10 Nylon-

Verschlussmutter

(26)–6

Pedal-Schraube ( 3)–6

Neigungsachsenschraube (30)–2

Plastik-Pedal-

Abstandsstück

(85)–2

M8 Geschlitzte

Unterlegscheibe

(58)–2 Chromröhre

Unterlegscheibe

(8 )–2

M8 Unterlegscheibe

(33)–2

Vorderer Stabilisator-Bolzen (86)–2

2. Befestigen Sie den vorderen Stabilisator (1 ) vorderen

an den Rahmen (1) mit zwei vorderen Stabilisator-

Bolzen (86) und zwei M10 Nylon-Verschlussmuttern

(26). 86

V-förmige Rille

Schmiermittel

Röhren

3. Schieben Sie eine M8 Geschlitzte Unterlegscheibe (58)

und eine M8 Unterlegscheibe (33) auf eine Neigungs-

achsenschraube (30). Schrauben Sie die Neigungs-

achsenschraube in ein Ende der Neigungsachse (29).

Dann schmieren Sie eine kleine Menge des einbegriffe-

nen Schmiermittels auf die Neigungsachse.

Richten Sie die angezeigten Röhren am Neigungsrah-

men (5) nach den Röhren an der Rahmen (1) aus.

Ac ten Sie darauf, dass der Neigungsra men so

gedre t ist, dass sic die v-förmigen Rillen oben

befinden. Führen Sie die Neigungsachse (29) durch

den Neigungsrahmen und die Rahmen. Anmerkung:

Es wäre eventuell nötig mit einem Gummihammer auf

die Neigungsachse zu klopfen um sie einzuführen.

Schieben Sie eine M8 Geschlitzte Unterlegscheibe

(58) und einen M8 Unterlegscheibe (81) auf die andere

Neigungsachsenschraube (30). Schrauben Sie die

Neigungsachsenschraube fest in das offene Ende der

Neigungsachse (29).

Computer-

draht

35 35

. Entfernen Sie die vier Computer-Schrauben (35) und

die vier Computer-Unterlegscheiben ( ) vom

Computer (87).

Verbinden Sie den Computer-Draht mit der

Halterverlängerung (51).

Befestigen Sie den Computer (87) an den Pfosten (2)

mit den vier Computer-Schrauben (35) und den vier

Computer-Unterlegscheiben ( ), die Sie vorher ent-

fernt haben. Ac ten Sie darauf, dass die Drä te

nic t eingeklemmt sind.

5. Enternen Sie die vier M10 Nylon-Verschlussmuttern

(26) (nicht gezeigt) von den geschweißten Bolzen

vorne am Rahmen (1).

Legen Sie ein Tuch vorne über den Rahmen (1) um

ihn vor Kratzer zu beschützen. Legen Sie den Pfosten

(2) in die gezeigte Position. Verbinden Sie die

Halterverlängerung (51) mit dem Drahthalter (25).

51 25

Geschweißten

Bolzen

7. Identifizieren Sie den linken Pedalarm (3), der einen

"L" Aufkleber hat. Dann identifizieren Sie das linke

Pedal ( 1), das den Buchstaben "L" auf der

Unterseite eingraviert hat.

Drehen Sie den linken Pedalarm (3) wie gezeigt.

Setzen Sie die drei Plastikpföstchen auf das linke

Pedal ( 1) in die drei angezeigten Löcher im linken

Pedalarm. Ac ten Sie darauf, dass das linke Pedal

so gedre t ist wie gezeigt. Befestigen Sie das linke

Pedal mit drei M x 16 mm Pedal-Schraube ( 3).

Befestigen Sie das rechte Pedal ( 2) (nicht gezeigt) an

den rechten Pedalarm ( ) (nicht gezeigt) auf die gleiche

Offene Seite

Plastikpföstchen

6. Bringen Sie die zwei Löcher an der Voderseite des

Pfostens (2) in Linie mit den zwei geschweißten

Bolzen an der Vorderseite des Rahmen (1).

Dann drehen Sie den Pfosten (2) ca. halbwegs in eine

vertikale Position. Bezie en Sie sic auf die einge-

setzte Zeic nung. Wenn Sie den Pfosten oc e-

ben, sc auen Sie in das untere Ende und ac ten

darauf, dass die Halterverlängerung (51) und der

Dra t alter (25) nic t zwisc en dem Pfosten (2) und

dem Ra men (1) eingeklemmt werden. Zusätzlic ,

fü ren Sie den sc laffen Teil der Halterverläng-

erung und des Dra t alters in den Pfosten ein.

Heben Sie den Pfosten noch weiter hoch bis die vier

geschweißten Bolzen durch die Klammer am Unterteil

des Pfostens eingesetzt sind.

Heben Sie das vordere Ende den Neigungsrahmens

(5) hoch. Ziehen Sie eine M10 Nylon-Verschlussmut-

ter (26) in jedem geschweißten Bolzen fest.

Geschweißte

Bolzen

Geschweißte

Bolzen

8. Schmieren Sie eine kleine Menge Schmiermittel auf

die Achse am linken Tretkurbelarm (6).

Schieben Sie eine Plastik-Pedal-Abstandsstück (85)

und den linken Pedalarm (3) auf die Achse auf dem

linken Tretkurbelarm (6). Anmerkung: Eventuell sollten

Sie einen Gummihammer benützen um diese Teile

aufzuhämmern. Ac ten Sie darauf, dass Sie nic t

den linken Pedalarm mit dem rec ten Pedalarm

(nic t gezeigt) verwec seln. Sc auen Sie auf die

Position der runden Rö re um den linken

Pedalarm zu identifizieren. Dann klopfen Sie eine

3/ " Achse kappe (61) auf die Achse.

Befestigen Sie den rechten Pedalarm ( ) (nicht

gezeigt) auf die gleiche Weise.

Schmiermittel

Runde

Röhre

12.Versic ern Sie sic , dass alle Teile des ellipsentrainer. fest angezogen sind. Anmerkung: Einige Teile

könnten übrig bleiben, nac dem der Aufbau fertig ist. Um den Boden oder den Teppich zu schützen,

legen Sie eine Schutzdecke unter dem ellipsentrainer.

10.Schieben Sie den linken Oberkörperarm (7), der mit

einem "L" Aufkleber versehen ist, auf die Chromröhre

(21) am linken Pedalarm (3). Schieben Sie den rechten

Oberkörperarm (75) auf die Chromröhre am rechten

Pedalarm ( ). Ac ten Sie darauf, dass sic die

Oberkörperarme auf den korrekten Seiten befinden

- die oberen Ende sollten sic in die Ric tung bie-

gen, die gezeigt ist mit den Pfeilen. Dann schieben

Sie eine Achsen-Abdeckung (7 ) auf den Pfosten an

jedem Oberkörperarm.

Schmieren Sie Schmiermittel auf die Arm-Aachse (19).

Führen Sie die Arm-Aachse in den Pfosten (2), in die

rechte Achsen-Abdeckung (7 ) und in den rechten

Oberkörperarm (75) ein, wie gezeigt. Drücken Sie die

Arm-Aachse in den Pfosten bis das linke Ende der

Achse gleich hoch ist wie die linke Seite des Pfostens.

Dann heben Sie den linken Oberkörperarm (7) hoch

und führen die Armachse in die linke Achsendeckung

(7 ) und den linken Oberkörperarm ein. Die Arm-

Aac se muss in der Mitte sein.

Mit dem inbegriffenen Druckmutter-Werkzeug klopfen

Sie zwei Druckmuttern (15) ca. 3 mm auf jedes Ende

der Arm-Aachse (19). Achten Sie darauf, dass die

Druckmuttern so gedreht sind wie gezeigt in der einge-

setzten Zeichnung. Anmerkung: Es könnte eventuell

helfen, wenn eine andere Person ein Stück Holz gegen

ein Ende der Armachse hält, während Sie die

Druckmutter auf das andere Ende klopfen.

Drücken Sie die zwei Dreh-Achsen-Kappen (3 ) auf

den Arm-Aachse (19).

11. Stecken Sie das Stromkabel (78) in die Steckdose hin-

ten am elliptischen Crosstrainer. Anmerkung: I r

Stromkabel könnte anders ausse en als das abge-

bildete Kabel.

Pfosten

Schmieren

9. Schmieren Sie Schmiermittel auf den geschweißten

Bolzen am linken Pedalarm (3). Schieben Sie eine

Chromröhre (21) und eine Chromröhre-Unterlegscheibe

(8 ) auf den geschweißten Bolzen. Ac ten Sie darauf,

dass die C romrö re genau so gedre t ist wie in

der eingesetzten Zeic nung gezeigt. Dann drehen

Sie eine M10 Nylon-Verschlussmutter (26) auf dem

geschweißten Bolzen fest.

Befestigen Sie die andere Chromröhre (nicht gezeigt)

an den rechten Pedalarm ( ) auf die gleiche Weise.

Schmieren Sie etwas des inbegriffenen Teflon-

Schmiermittels auf ein Papierhandtuch. Schmieren Sie

eine dünne Schicht des Schmiermittels auf beide

Chromröhren (21).

Breite

Seite Schmale

Seite

Geschweißte Bolzen

Schmieren

Druckmutter-

Werkzeug 15 19

Schmieren

Jack

BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS

NEIGUNGSVERSTELLUNG

Wenn Sie auf dem Ellipsentrainer trainieren, können

Sie den Einfluss des Trainings variieren indem Sie den

Neigungsrahmen erhöhen oder verniedern. Zuerst

bringen Sie die Pedalarme Seite an Seite, wie gezeigt

Dann eben Sie den Neigungsra men leic t oc

und ziehen am Neigungsknopf. Erhöhen oder vernie-

dern Sie den Neigungsrahmen in die gewünschte

Position und lassen den Neigungsknopf los. Sc ieben

Sie den Neigungsra men oc oder runter bis der

Stift am Neigungsknopf in einem der vier Löc er in

der Neigungsklammer einsc nappt. Drücken Sie

auf den Neigungsknopf um zu sic ern, dass der

Stift fest im Loc eingefü rt ist.

WIE MAN DAS STROM KABEL EINSCHALTET

Achten Sie darauf,

dass das Stromkabel

in den elliptischen

Crosstrainer einge-

steckt ist (siehe Stufe

11 auf Seite 8). Dann

stecken Sie das

Stromkabel in einen

elektrischen Schalter.

Anmerkung: Jedes Mal wenn der Strom eingeschaltet

ist, wird sich der ellipsentrainer automatisch kalibrie-

ren. Die Kalib-rierung dauert weniger als eine Minute.

Während der Kalibrierung werden die Buchstaben

"CAL" im linken LED-Display erscheinen und die

Indikatoren in der Trainingzone (TRAINING ZONE)

werden in einer schnellen Folge aufleuchten.

MIT DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN

Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie

sich am Handgriff-Pulssensor und steigen Sie auf das

Pedal, das sich in der niedrigeren Position befindet.

Steigen Sie dann auf das andere Pedal. Bewegen Sie

die Pedale, bis sie sich in einer ununterbrochenen

Bewegung befinden. Anmerkung: Die Pedalsc ei-

ben können sic in beide Ric tungen bewegen.

Wir empfe len, dass Sie die Pedalsc eiben in der

unten angezeigten Ric tung bewegen. Sie können

jedoc zur Abwec slung die Pedalsc eiben auc

in die andere Ric tung dre en.

Um vom Ellipsentrainer abzusteigen, warten Sie

zuerst, bis die Pedale völlig zum Stillstand gekommen

sind. Wic tig: Der Ellipsentrainer at kein Freilauf-

rad. Die Pedale werden so lange in Bewegung

bleiben, bis das Sc wungrad zum Stillstand

kommt. Wenn die Pedale sich nicht mehr bewegen,

steigen Sie zuerst von dem höheren Pedal herunter.

Dann steigen Sie vom unteren Pedal herunter.

WIE MAN DIE OBERKÖRPERARME BENÜTZT

Die Oberkörper-

arme sind für

zusätzliches

Oberkörper-

Training während

Ihres Workouts

entworfen.

Bewegen Sie die

Oberkörperarme

vorwärts und rück-

wärts während Sie

trainieren um Ihre

Arme, Rücken und Schultern mit einem Workout zu

versehen.

Um nur den Unterkörper zu trainieren, halten Sie die

Handgriff-Pulssensor, während Sie trainieren.

Pedale

Pedalscheibe

Handgriff

Oberkörperarme

Handgriff

Neigungs-

rahmen

Neigungs-

klammer

Neigungs-

knopf

BESCHREIBUNG DES COMPUTERS

Der vortgeschrittene Computer bietet eine Vielfalt von

Merkmalen an um Ihnen das beste Workout anzubie-

ten. Wenn der manuelle Modus am Computer ausge-

wählt wird, kann der Widerstand der Pedale mit dem

Druck auf eine Taste verändert werden. Während Sie

trainieren, werden Sie das Programm-Display, das

Trainingszone-Display, und die zwei LED-Display mit

fortlaufenden Training-Rückinformationen versehen.

Sie können sogar Ihren Herzschlag messen mit dem

eingebauten Pulssensor.

Zusätzlich offeriert der Computer auch fünf program-

mierte Workout-Programme. Jedes Programm kontrol-

liert automatisch der Widerstand der Pedale während

es Sie durch ein effektives Workout führt.

Der Computer bietet zudem eine revolutionäre

iFIT.com Technologie an. Diese Technologie ermöglicht

dem Computer speziell entworfene CD (separat erhäl-

tich) abzuspielen, welche automatisch den Widerstand

der Pedale kontrollieren, während Sie ein persönlicher

Trainer Sie durch jede Stufe Ihres Workouts führt.

Schwungvolle Musik sorgt für zusätzliche Motivation.

Jede CD enthält zwei von AFATM bestätigten, persönli-

chen Trainern entworfene Workout-Programme. Für

Information über unsere iFIT.com CD setzen Sie sich

bitte mit unserem Kundendienst unter der Sevice-

Telefon-Nr. 01805 231 244 in Verbindung oder schau-

en auf unserer Web Site www.iFIT.com nach.

Anmerkung: Der Computer kann die

Gesc windigkeit und Distanz entweder in Meilen

oder Kilometer anzeigen. Um die gewünsc te

Messeein eit zu wä len, bezie en Sie sic auf die

Instruktionen oben auf Seite 16.

BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS

Ac ten Sie darauf, dass das Stromkabel ein-

gesc altet ist.

Beziehen Sie sich auf Seite 9.

Drücken Sie auf irgendeine Taste am

Computer oder bewegen die Pedale um den

Strom einzustellen.

Wenn auf eine der Tasten am Computer gedrückt

worden ist, oder die Pedale bewegt worden sind,

werden verschiedene Display und Indikatoren

leuchten und das LED-Display wird anfangen zu

blinken. Anmerkung: Wenn das Stromnetz gerade

eingeschaltet worden ist, ist der Strom schon an.

Wä len Sie den manuellen Modus

Wenn der Strom ein-

geschaltet worden

ist, ist der manuelle

Modus gewählt wor-

den und der manuel-

le Indikator wird auf-

leuchten. Wenn Sie

ein programmiertes Programm oder den iFIT.com-

Modus gewählt haben, drücken Sie andauernd

auf die Workout-Auswahl-Taste (SELECT WORK-

OUT)zur Auswahl des manuellen Modus.

Fangen Sie mit dem Training an und vestellen

Sie nac Wünsc den Pedalenwiderstand.

Während Sie trainie-

ren, ändern Sie den

Widerstand der

Pedale indem Sie

auf die Widerstand-

Tasten (RESI-

STANCE) drucken.

Es gibt zehn Widerstandsstufen; Stufe 1 ist die

leichteste. Anmerkung: Nachdem auf eine Wider-

stand-Taste gedruckt worden ist, wird es einen

Moment dauern bis die Pedale die gewählte

Widerstandsstufe erreicht haben.

Verfolgen Sie I ren Fortsc ritt mit dem Pro-

gramm-Display, dem Trainingszone-Display

und den LED-Displays.

Das Programmdis-

play—Wenn der

manuelle Modus

oder ein iFIT.com

Programm ausge-

wählt ist, wird das

Programm-Display

eine LED-Runde von 1/ Meilen anzeigen.

Während Sie trainieren, werden die Indikatoren

um die Runde aufleuchten um Ihre Position auf

der Runde anzuzeigen.

Die Trainingszone-

Display—Während

Sie trainieren wird das

Trainingszone-Display

anzeigen, ob die In-

tensität Ihres Train-

ings für Abwärmpha-

sen (WARM UP/COOL-DOWN), Fettverbrennung

(FAT-BURN), Ausdauer-Training (ENDURANCE)

oder athletische Hochleistung (PERFORMANCE)

ideal ist.

Manuelle

Indikator

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